Kies nu voor een moment voor jezelf!
Deze Yoga & Meditatiedag neemt je helemaal mee terug naar jezelf. Even een dag alleen aandacht voor wat voor jouw belangrijk is.
Inhoud
9.30 – 10.00 Aankomst
Aankomst in Centrum de Loft
We starten met een heerlijke thee of koffie en geven je even de tijd om aan te komen in ons mooie centrum
10.00 – 11.30 Hatha Yoga
Een rustige Hatha Yogales waarin alles aanbod komt. Van een ademgestuurde flow tot heerlijke Yin houdingen.
We eindigen deze les met een diepe ontspanning.
11.30 – 12.00
Even tijd voor jezelf. Dit kan liggend op de mat of daar waar jij maar wilt zijn.
12.00 – 13.00 lunch
We serveren een biologische lunch met soep, salades en fruit toe.
13.00 – 13.30 Workshop Yoga & Meditatie
Als voorbereiding op het middagprogramma legt Marcel uit wat yoga betekend en hoe dit uiteindelijk leidt tot concentratie en meditatie. Een boeiende reis.
13.30 – 15.00 Yoga & Meditatie
In het middagprogramma maak je kennis met meditatie en ga je voelen en ervaren wat het is om zelf in dit diepe innerlijke rust te komen.
15.00 – 15.00 Afsluiting
Er is tijd om vragen te stellen.
